Kostrådgivnig kan vara steget du behöver ta för att förändra din hälsa och nå de resultat du är ute efter. Kosten står för största delen av vårt välmående men är för många den största utmaningen när det kommer till en positiv förändring.
Det är mycket man ska tänka på för att få ihop en bra kostplan; bra balans mellan makro- och mikro-nutrienter, portionsstorlek, antal måltider, individuella preferenser och en rad andra aspekter.
Min filosofi bygger på att ett kostupplägg ska vara hållbart med goda måltider anpassat efter ens vardag och enkelt att följa. Målet är en livsstilsförändring - dvs ingen diet eller quick-fix där man tyvärr oftast är tillbaka på ruta ett ett par veckor efter avslutad period.
Med mig som din kostrådgivare utlovar jag personligt uppbyggt kostschema, personlig kontakt med snabb återkoppling och en dialog för att hitta det bästa sättet att nå just dina mål!
Kostrådgivning med mig som coach passar dig som:
Vad som ingår i alla kostscheman:
Passar dig som vill testa på kostrådgivning och hur det är att följa ett specifikt kostschema framtaget just för dig. Kanske har du ett specifikt mål, eller så är du redo att ta tag i din kost och göra en stor förändring i ditt välmående.
Passar dig som redan tagit ett aktivt beslut att göra en förändring för din hälsa och behöver hjälp med att hitta ett hälsosammare sätt att äta & leva och se på ditt välmående.
1. Kontakta mig och ange vilken tjänst du väljer (Kostvägledning eller kostrådgivning 8 eller 12 veckor)
2. Steg ett är alltid att ett hälsoformulär fylls i, för att jag ska lära känna dig och hur dina hälsovanor ser ut i dagsläget.
3. Därefter kommer jag att återkoppla till dig, där jag eventuellt ställer följdfrågor och får kontakt.
4. Jag kommer att sätta ihop ditt kostschema utefter mål, bakgrund, dagsläget, preferenser och allergier.
5. Du kommer att få kostschemat skickat i god tid innan påbörjad period, så att du på så vis har tid att förbereda dig inför valt startdatum.
6. Från startdatumet och sedan 8 eller 12 veckor (beroende på vald tjänst) så kommer jag att coacha dig och din resa till hälsosammare vanor medan du följer kostschemat. All uppföljning och coachning sker via mejl.
Jag ser framemot att höra ifrån dig och starta din hälsoresa!
Copyright © 2022
Wellness & Balance - Pia Dahlström
Licensierad Kostrådgivare
Vikt, Form, Fitness eller andra mål?
Din hälsa är mitt intresse.
Tel: 070-5215 315 | E-Post: pia@wellnessbalance.se | Följ mig på: Instagram
Denna hemsida tillhör en Oberoende Herbalife Medlem.
Herbalifes officiella hemsida finns på Herbalife.se.