Kostrådgivnig kan vara steget du behöver ta för att förändra din hälsa och nå de resultat du är ute efter. Kosten står för största delen av vårt välmående men är för många den största utmaningen när det kommer till en positiv förändring.
Det är mycket man ska tänka på för att få ihop en bra kostplan; bra balans mellan makro- och mikro-nutrienter, portionsstorlek, antal måltider, individuella preferenser och en rad andra aspekter.
Min filosofi bygger på att ett kostupplägg ska vara hållbart med goda måltider anpassat efter ens vardag och enkelt att följa. Målet är en livsstilsförändring - dvs ingen diet eller quick-fix där man tyvärr oftast är tillbaka på ruta ett ett par veckor efter avslutad period.
Med mig som din kostrådgivare utlovar jag personligt uppbyggt kostschema, personlig kontakt med snabb återkoppling och en dialog för att hitta det bästa sättet att nå just dina mål!
Kostrådgivning med mig som coach passar dig som:
- Vill göra en förändring till det bättre tillsammans med en positiv och hjälpsam kostrådgivare.
- Vill byta ut gamla kostvanor mot hälsosammare val.
- Vill säkerställa att du får i dig den näring och energi som din kropp behöver.
- Vill få mer kunskap om kosten och hur just du bör äta.
Vad som ingår i alla kostscheman:
- Hälsoformulär som leder till en konsultation där jag får lära känna dig, dina nuvarande rutiner, målsättning, preferenser etc.
- Personligt kostschema
- Råd och rekommendationer baserade på din utveckling och dina funderingar
- Tips och inspiration till ett hälsosammare liv
- Fri kontakt med mig via mail eller messenger, när som och om vad som helst – mitt mål är att du ska ha bästa förutsättningarna till en hälsosammare framtid.
